)
Isoäidin jauhelihapihvit
9 March 2018
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Vähäkaloriset isoäidin jauhelihapihvit paistetulla sipulilla.
Vähäkalorinen päivällinen on uusi versiomme klassisesta päivällisestä, joka koostuu jauhelihasta ja paistetusta sipulista. Astetta terveellisempi "isoäidin päivällinen" sisältää alle 500 kaloria, mutta on täyttävä ja erittäin herkullinen päivällisvaihtoehto!
Annokset:
1
Kcal:
500
Ainesosat:
- 1 porkkana
- 1 bataatti (130 g)
- 5 rkl herneitä
- ½ sipuli
- 100 g jauhelihaa
- 1 kananmuna
- Suolaa
- Pippuria
- 1 rkl öljyä paistamiseen
- 1 annos (75 g) paistinkastiketta
Tee näin:
- Pese ja paloittele porkkanat ja sipuli.
- Pese bataatti ja keitä noin 30 minuuttia. Lisää joukkoon porkkanat keittoprosessin puolessa välissä.
- Sekoita jauheliha ja kananmuna huolellisesti ja muotoile siitä jauhelihapihvi.
- Paista jauhelihapihvi keskilämmöllä, kunnes se on kypsynyt läpikotaisin (noin 3 minuuttia per puoli). Lisää sipuli ja anna sen kypsyä puolipehmeäksi.
- Valmista paistinkastike paketin ohjeen mukaisesti.
- Tarjoile jauhelihapihvi porkkanoiden, herneiden ja bataatin kanssa.