)
Vaniljakreemi granaattiomenan siemenillä
30 January 2019
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Ohje vaniljakreemille, jossa granaattiomenaa
Vähäkalorinen ja proteiinipitoinen jälkiruoka, jossa yhdistyy granaattiomenan ja vaniljan ihanat maut. Granaattiomena sisältää paljon vitamiineja ja antioksidantteja tehden siitä todellisen superhedelmän!
Ainesosat:
- 100 g granaattiomenaa
- ½ Chocolate Chip Cookie Nutrilett -patukka
- 1 kananmuna
- 1 dl maitoa, rasvatonta
- 0,5 dl proteiinijauhetta, vanilja
Tee näin:
- Vatkaa kananmuna ja maito yhteen kattilassa. Lämmitä seosta vatkaamisen aikana kiehumispisteeseen, mutta älä anna sen kiehua
- Siirrä seos pois levyltä ja anna jäähtyä. Kun seos on jäähtynyt, sekoita joukkoon proteiinijauhe. Kaada seos lasiin ja laita jäähtymään jääkaappiin vähintään 30
- Viimeistele granaattiomenan siemenillä ja Nutrilett-patukan paloilla
- Tarjoile!
Ravintosisältö:
Kalorit: 215,2
Kuitu (g): 3,5
Proteiini (g): 19,3
Rasva (g): 7,5
Hiilihydraatit (g): 18,4
Sokeri (g): 14,7
Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa