)
Vähähiilihydraattiset skonssit
5 July 2019
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Mehevät skonssit, joissa on matala hiilihydraattipitoisuus. Täydellisiä aamiaiseksi tai kahvin kanssa. Vinkki terveellisestä hillosta: soseuta 1 dl vadelmia ja 1 rkl chiansiemeniä. Anna tekeytyä 10 minuuttia – helppoa ja hyvää! PS: voit makeuttaa hillon oman maun mukaan.
Annokset:
8
Valmistusaika:
00:10:00
Kcal:
127
Ainesosat:
- 2 dl mantelijauhoa
- 2 kpl kananmunaa
- 1 dl omenasosetta (100 % omenaa)
- 1 dl maitoa, rasvatonta
- 2 rkl margariinia (60 %)
- 0,5 dl Pofiber-kuitua
- 1 rkl psylliuminsiemenkuitua
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 hyppysellinen suolaa
Tee näin:
- Lämmitä uuni 175 asteeseen.
- Sekoita kuivat ainesosat keskenään.
- Sekoita loput aineksista joukkoon.
- Vaivaa taikinaksi.
- Rullaa 8 yhtä suurta pullaa ja aseta ne leivinpaperilla vuoratun uunipellin päälle.
- Paista uunin keskitasolla 20 minuuttia.
Annosta kohti:
Kalorit: 127,4
Kuitua (g): 3,6
Proteiinia (g): 4,8
Rasvaa (g): 9,9
Hiilihydraattia (g): 3,6
Sokeria (g): 2,6
Evelina Söderholmin resepti