)
Kanasalaatti
10 July 2018
|Päivitetty 5 February 2025
Kirjoittanut:
Kanasalaatti
Terveellinen ja ruokaisa salaatti, joka sisältää vain 548 kaloria! Tämä terveellinen kanasalaatti sisältää papuja ja pähkinöitä. Proteiinipitoinen kanasalaatti on kevyt päivällisvaihtoehto, joka sopii täydellisesti painonhallintaan ja painonpudotukseen.
Proteiinipitoinen ja vähäkalorinen!
Vinkki: Tähän ruokaohjeeseen voit lisätä jääkaappiin kertyneitä elintarvikkeita – täydellinen tapa päästä ruoanjämistä eroon!
Annokset:
1
Aineosat:
- 1 Broilerin fileettä
- 30 grammaa viherkaalia
- 10 grammaa kurkkua
- 50 grammaa porkkanaa
- 100 grammaa valkoisia papuja
- 5 grammaa chiliä
- Nippu korianteria
- 1 rkl pähkinöitä
- 20 grammaa kevätsipulia
- 15 grammaa maapähkinäöljyä
- ½ lime
Ravintosisältö:
Kalorit: 548,6 kcal
Kuituja (g): 11,7 g
Proteiinit (g): 52,2 g
Rasva (g): 25 g
Hiilihydraatit (g): 29,2 g
Sokereita (g): 5 g