)
Tacot ilman leipää
30 January 2019
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Resepti tacoille ilman leipää
Kaikki rakastavat tacoja ja tällä reseptillä valmistat astetta terveellisemmän taco-aterian. Vähäkalorinen taco-ateria ilman leipää sisältää runsaasti proteiinia ja kasvikset tarjoavat välttämättömiä vitamiineja ja muita ravintoaineita. Voit myös lisätä halutessasi ohjeen kasviksien määrää.
Kcal:
544
Ainesosat
- 600 g jauhelihaa
- 22 g tacomaustetta
- 2 punasikuria
- 1 purkki kidneypapuja
- 100 g purjo
- 2 isoa tomaattia
- 3 dl creme fraichea, kevyt
Tee näin:
- Ruskista jauheliha ja lisää mausteet
- Lisää joukkoon kidney-pavut lopussa. Papujen tarvitsee ainoastaan lämmitä
- Kuori purjo ja pilko tomaatit
- Huuhtele salaatinlehdet varovasti, jotta ne ei repeä
- Täytä lehdet jauhelihalla, sipulilla ja tomaatilla. Lisää päälle creme fraichea. Tarjoile!
Ravintosisältö:
Kalorit: 544
Kuidut (g): 6
Proteiini (g): 38
Rasva (g): 35
Hiilihydraatit (g): 18
Sokeri (g): 9
Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa