)
Proteiinipitoinen Mustikkasmoothie
10 July 2018
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Mustikkasmoothie
Helppo ja terveellinen smoothien ruokaresepti. Tämä smoothie on proteiinipitoinen ja sopii täydellisesti painonhallintaan ja painonpudotukseen. Terveellinen puristettu tuoreen greipin mehu viimeistelee tämän herkullisen välipalan, joka sisältää ainoastaan 121 kaloria. Ohjeella valmistat 1 annoksen.
Erittäin proteiinipitoinen!
Annokset:
1
Kcal:
121
Aineosat:
- 120 g Pakastemustikoita
- 60 g Kevytrahkaa (0,9 %t), vanilja
- 10 g Greippimehua (puristettu)
Tee näin:
- Laita mustikat, vaniljarahka ja greippimehu tehosekoittimeen. Sekoita kunnes koostumus on kermainen. Tämä saattaa kestää muutamia minuutteja.
- Lisukkeena* voit halutessasi käyttää hedelmiä tai marjoja. *Ravintosisältö on laskettu ilman lisukkeita
Ravintosisältö:
Kalorit: 121 kcal
Kuituja (g): 6 g
Proteiineja (g): 8 g
Rasvaa (g): 2 g
Hiilihydraatteja (g): 14 g
joista sokereita (g): 14 g