)
Kevyet kaurapallot
30 January 2019
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Kevyiden ja sokerittomien kaurapallojen ohje
Kevyempi suklaanmakuinen kaurapallo, joka sisältää kevytmargariinia eikä lainkaan lisättyä sokeria. Kokeile ja ihastu!
Valmistusaika:
00:10:00
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 rkl kevytmargariinia, rasvaa 40 %
- ½ dl suolapähkinöitä
- ½ dl rasvatonta maitoa
- 2,5 rkl makeutusainetta, joka vastaa makeusasteeltaan 1:1 sokeria
- 1,5 rkl perunakuitua
- 1 rkl vahvaa kahvia/espresso
- 2 rkl kaakaojauhetta, vähärasvaista
- 1 ml vaniljajauhetta
Tee näin:
- Laita kaikki aineosat, suolapähkinöitä lukuun ottamatta, samaan kulhoon
- Sekoita yhteen vispilällä tai sähkövatkaimella
- Laita taikina hetkeksi jääkaappiin tekeytymään
- Hienonna suolapähkinät
- Muotoile taikinasta mieleisen kokoisia palloja ja pyörittele ne pähkinärouheessa
Ravintosisältö:
Kalorit: 109,9
Kuitu (g): 2,4
Proteiini (g): 3,4
Rasva (g): 5,2
Hiilihydraatti (g): 11,5
Sokeri (g): 1
Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa