)
Acai-smoothie
17 October 2018
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Ohje terveelliselle smoothielle, jossa acai-jauhetta
Tämä terveellinen smoothie koostuu hyvänmakuisista aineosista. Tarpeeksi paksua lusikalla syötäväksi ja viimeistelty marjoilla, hedelmillä ja kauralla. Acai on todellista supefoodia, joka on täynnä E-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia ja rautaa! Tällä ohjeella valmistat 1 annoksen ja se sisältää 202 kaloria.
Annokset:
1
Valmistusaika:
00:02:00
Kcal:
202
Ainesosat:
- 1 rkl Acai-jauhetta
- 1 Jäinen banaani
- 2 tl hunajaa
- 75 g pakastemustikoita
Tee näin:
- Laita kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita.
- Viimeistele annos hedelmillä ja marjoilla, kauralla tai muulla terveellisellä herkulla
Yksi annos sisältää:
Kalorit: 201,8
Kuituja (g): 7,5
Proteiineja (g): 2,6
Rasvaa (g): 3,4
Hiilihydraatteja (g): 40,8
Sokereita (g): 28,9