Maastaveto

Näin teet maastavedon oikein

Aseta tanko lähelle jalkojasi. Pidä katse edessä ja taivuta ylävartaloa alaspäin. Ota tangosta kiinni vasemmalla kädellä myötäotteella ja oikealla kädellä vastaotteella. Nosta tanko ylös pitäen sitä koko ajan lähellä vartaloasi. Pidä selässä luonnollinen kaari (pieni alaselän notko) noston aikana.

[embed]

Löydä lisää harjoitusliikkeitä Willpowerin YouTube -kanavalta!